女性もも裏を鍛えるメリット
ヒップアップ効果
も裏（ハムストリングス）はお尻と連動しているため、鍛えることで臀部の筋肉が次にされ、引き締まったヒップラインが形成されます。 特に女性のスタイルアップに効果的で、立体的なで美しい体型を実現します。
膝の安定性向上
ハムストリングスは膝関節を支える重要な役割を担っています。これを鍛えると、日常生活や運動時に膝への負荷が軽減し、ケガのリスクを下げることができます。上昇が楽になります。
歩行や姿勢の改善
歩行時に推進力を生み出すがも裏の筋肉です。この部分を強化することで足運びが軽くなり、背筋が伸びた美しい姿勢を維持できるようになります。骨盤の安定感も高まります。
代謝向上と脂肪燃焼効果
もも裏は体の中でも大きな筋肉群の一つであるため、鍛えることで基礎代謝が向上します。これにより、日常生活の中で消費するカロリーが増加し、効率的なものになります脂肪燃焼と体重管理が可能になります。
腰痛予防
ハムストリングスは骨盤と腰部を支える働きを持ちます。 強化すると腰への負担が軽減され、長時間の座り仕事や立ち仕事による腰痛のリスクを軽減させることができます。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【フリータイム】
・月8回コース
38,280円（税込）→ 32,780円（税込）
・月12回コース
49,280円（税込）→ 43,780円（税込）
・通い放題コース
60,280円（税込）→ 54,780円（税込）
【デイタイム】
・月8回コース
32,780円（税込）→ 27,280円（税込）
・月12回コース
43,780円（税込）→ 38,280円（税込）
・通い放題コース
54,780円（税込）→ 49,280円（税込）
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