背中を鍛えるピラティス習慣のメリット
姿勢の改善
背中を鍛えることで、姿勢が自然に良くなります。 デスクワークや長時間の座り仕事で崩れがちな姿勢を整え、肩こりや腰痛を防ぎます。
腰痛の予防・改善
背筋が弱いと腰への負担が増えますが、ピラティスで背中を鍛えることで、腰痛を予防し、すでに痛みがある場合も改善できます。
コアの強化
背中の筋肉は体幹の一部であり、コアを支える重要な役割を担っています。 背中を鍛えることで、全身の安定性が向上
柔軟性の向上
ピラティスは筋肉を鍛えるだけでなく、ストレッチ要素も含まれているため、背中の柔軟性が向上します。
全身バランス強化
背中のトレーニングにより、左右の筋バランスが整い、全身のスムーズな動作になります。
このように、ピラティスで背中を鍛えることで、日常生活の質が向上し、健康的な体作りに貢献します。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【フリータイム】
・月8回コース
38,280円（税込）→ 32,780円（税込）
・月12回コース
49,280円（税込）→ 43,780円（税込）
・通い放題コース
60,280円（税込）→ 54,780円（税込）
【デイタイム】
・月8回コース
32,780円（税込）→ 27,280円（税込）
・月12回コース
43,780円（税込）→ 38,280円（税込）
・通い放題コース
54,780円（税込）→ 49,280円（税込）
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